
Strategien zur Selbstregulation und zum gesunden Umgang mit Belastungen
Bedeutung von Erholung und kleinen Auszeiten für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Effektive Lerntechniken und Strukturen für nachhaltigen Lernerfolg
Bewegung und Aktivität als Ressource für Stressabbau und Energiegewinn
Selbstbewusstsein entwickeln und persönliche Potenziale erkennen
Unterstützungssysteme und individuelle Ressourcen gezielt einsetzen